Bạn đã biết những sai lầm về chế độ ăn uống của dân văn phòng chưa?

Dân văn phòng với công việc mang tính chất bận rộn, ngồi từ 6-8 tiếng một ngày. Việc duy trì chế độ và thói quen ăn uống lành mạnh là điều là điều rất cần chú ý để có một sức khỏe đảm bảo. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống làm sao để phù hợp và hữu ích cho dân văn phòng.

Không bỏ bữa

Bỏ bữa và ăn uống lệch giờ là một trong những thói quen xấu mà dân văn phòng hay mắc phải. Thói quen này gây ra hàng loạt những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, trong đó có ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, gây chán ăn, đau đầu mệt mỏi, mất sức. Nếu bạn bỏ bữa, cơ thể bạn sẽ bị mệt mỏi, khó tập trung.

 Bỏ bữa ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe

Tự chuẩn bị bữa trưa

Tự chuẩn bị bữa trưa là điều tương đối khó đối với dân văn phòng bận rộn, tuy nhiên nếu thực sự quan tâm đến sức khỏe của mình thì bạn nên dậy sớm một chút để chuẩn bị những món ăn đơn giản cho bữa sáng và bữa trưa nơi công sở.

 Nên chuẩn bị bữa trưa để có một chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm

Dân văn phòng là nhóm người cần rất nhiều năng lượng để làm việc. Chìa khóa để luôn có đủ năng lượng làm việc đó chính là ăn uống đầy đủ, đa dạng các nhóm thực phẩm, đặc biệt là vào bữa trưa. Một bữa ăn cân đối cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: nhóm bột đường (carbohydrate), nhóm giàu đạm (protein), chất béo, vitamin và khoáng chất.

Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm để có một cơ thể khỏe mạnh

Giảm bớt tinh bột và tăng cường chất béo lành mạnh

Tinh bột có tính chuyển hóa rất nhanh để tạo thành năng lượng cho cơ thể, với đặc thù công việc ít vận động, hầu hết dân văn phòng sẽ không thể đốt cháy được hết năng lượng dư thừa nếu có lỡ ăn quá nhiều tinh bột.

 Tăng cường rau xanh và chất xơ

Uống đủ nước

Uống đủ nước vô cùng quan trọng. Bởi, trong suốt 8 tiếng làm việc ở phòng điều hòa, cơ thể rất dễ bị mất nước. Gây ra như cá bệnh bề đường ruột, táo bón và da dẻ trở nê khô ráp. Vì thế người dân văn phòng nên đảm bảo uống đủ nước cho cơ thể. Lượng nước cần thiết cho một ngày là khoảng 1,5 lít. Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống trà xanh, nước trái cây, sữa … để thay đổi khẩu vị cũng như bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

>> Tham khảo thêm: 

[Đọc ngay] Những báo động khi cơ thể bạn thiếu nước

 Bổ sung nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn

Ăn vặt lành mạnh

Công việc trí óc căng thẳng cũng đòi hỏi rất nhiều năng lượng và để cung cấp đủ cho cơ thể, bạn nên ăn thêm những bữa ăn nhẹ trong ngày, ví dụ như các loại hạt, hoa quả, ngũ cốc, sữa chua,...

 Ăn vặt bằng các loại hạt nơi công sở

Kết hợp các chế độ vận động hợp lí

Ngoài việc ăn uống lành mạnh thì bạn cũng nên có một chế độ vận động hợp lý. Bạn có thể đi bộ, tập yoga, làm vườn, chạy xe đạp…

 Ăn uống lành mạnh kết hợp các chế độ vận động nhẹ nhàng

Như vậy, dinh dưỡng cho dân văn phòng cần nhiều sự chú ý và chuẩn bị trong các bữa ăn, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Nguồn: www.aqualife.vn

>>> ĐỌC CHI TIẾT NGAY: [Tư vấn] Chế độ ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng

>>>Có thể bạn quan tâm:

Bật mí cách chọn mua máy lọc nước tốt nhất cho gia đình

Nước tinh khiết là gì? Sử dụng nước tinh khiết có thực sự tốt cho cơ thể?

Lợi ích bất ngờ của nước ion kiềm đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết?

Bình lọc nước và những lợi ích bất ngờ

Nền công nghệ hiện nay đang trên đà phát triển mạnh mẽ. Kéo theo đó là các ông nghệ phục vụ nhu cầu của con người được nâng cao hơn. Các thiết bị lọc nước cũng được đặc biệt chú trọng. Trong đó phải nhắc tới bình lọc nước. Vậy, hãy cùng tìm hiểu xem nó có những lợi ích bất ngờ như thế nào nhé.

Là một phiên bản mini của máy lọc nước

Bình lọc nước mini hay còn gọi là ca lọc nước. Mang theo tất cả các công nghệ của máy lọc nước nhưng với một phiên bản gọn nhẹ. Chỉ bằng một ca nước bình thường. Nhưng tất cả các công dụng không hề bị mất đi. Với vỏ ngoài của bình được làm bằng các hạt nhựa trao đổi ion, giúp giảm độ cứng chung.
Cấu tạo bình cũng vô cùng đơn giản. Phần bên trong bình chia làm 2 phần, bên trên là ngăn chứa nước chưa xử lý, phần bên dưới là ngăn chứa nước đã được xử lý làm sạch và ở giữa 2 ngăn chứa là lõi lọc.

Thiết kế bình lọc nước đơn giản, tiện dụng

Lõi lọc của mỗi loại bình lọc nước khác nhau có các loại công dụng khác nhau, tùy thuộc vào thương hiệu. Nhưng hầu hết sử dụng than hoạt tính để giảm các chất gây ô nhiễm và tạp chất. Than hoạt tính có tác dụng chính là hấp phụ. Nghĩa là nó hút các phân tử gây ô nhiễm, các vi khuẩn, virus,... và đưa lại một nguồn nước sạch cho con người. Nguồn nước sau khi lọc có thể uống luôn mà không cần đun sôi.
Có rất nhiều các phương pháp lọc nước khác. Điển hình như: các máy lọc nước với công nghệ thẩm thấu ngược, công nghệ Nano, công nghệ lọc nước ion kiềm,... nhưng chúng tốn kém và phức tạp hơn nhiều các bình lọc nước.

Lõi lọc với công nghệ Nano

Như bạn biết, nước lọc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và mang đến một sức khỏe tốt hơn. Nước giúp giảm hơn 33% nguy cơ mắc bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn rất quan trọng đối với trẻ em đang phát triển hệ thống miễn dịch. Chính vì thế bình lọc nước là một lựa chọn hợp lý với thiết kế tiện lợi và giá thành phù hợp, dễ sử dụng cho mọi gia đình.
Nguồn: www.aqualife.vn

>>> [ĐỌC NGAY] Lợi ích của bình lọc nước có thể bạn chưa biết?

> Các bài viết khác:

• Công dụng của than hoạt tính có thế bạn chưa biết?
• Thói quen uống nước đóng chai hàng ngày có thực sự tốt?
• Cách làm bể lọc nước giếng khoan cực đơn giản mà lại hiệu quả tại nhà

8 tác dụng của trà xanh sẽ khiến bạn bất ngờ

Trà xanh là một loại đồ uống lành mạnh. Tác dụng của trà xanh thể hiện rõ trong cải thiện sức khỏe cho con người. Tuy cũng giống như các loại trà đen hay trà ô long đều được làm từ lá trà. Nhưng trà xanh được làm từ lá trà tươi nên chúng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại trà. Hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về loại siêu thực phẩm này nhé!

Tác dụng của trà xanh đối với cơ thể

1. Sống lâu hơn nhờ uống trà xanh

Trong trà xanh chứa khoảng 30% polyphenol và một lượng lớn catechin. Theo đó, các chất này góp phần hỗ trợ chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và cung cấp các lợi ích về sức khỏe khác.
Uống trà xanh còn có thể làm giảm sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và phân tử khỏi bị hư hại. Mà những gốc tự do này được biết là có vai trò trong sự lão hóa và các loại bệnh. Ví dụ như: Các bệnh về tim mạch, giảm huyết áp, phòng ngừa ung thư,... Ngoài ra, còn có khả năng tiêu diệt virus có hại, giúp bạn nâng cao sức đề kháng, sống lâu hơn.
Trong một nghiên cứu trên 40.530 người trưởng thành Nhật Bản, những người uống nhiều trà xanh nhất (5 ly trở lên mỗi ngày) có khả năng tử vong thấp hơn đáng kể.

Sống vui vẻ, dẻo dai hơn

2. Cải thiện chức năng não

Trong trà xanh có chứa một lượng caffeine - một chất kích thích được biết đến nhiều trong cà phê. Tuy nhiên, trà xanh không chứa nhiều caffeine như cà phê, mà chỉ đủ để người dùng tỉnh táo. Ngoài ra, trà còn có thể cải thiện tâm trạng, phản ứng và trí nhớ. Nó cũng có axit amin L-theanine, có tác dụng chống lo âu, trầm cảm. Vì vậy, uống trà xanh hàng ngày, sẽ giúp bạn có năng lượng ổn định hơn và năng suất cao hơn nhiều.

3. Trà xanh giúp giảm cân

Trà xanh làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu suất thể chất. Nó đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày. Nó ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ, làm tan mỡ, đặc biệt là phần mỡ bụng. Do đó, uống trà xanh mỗi ngày cùng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Sẽ giúp bạn giảm cân và có một vóc dáng thon gọn hơn.

Trà xanh giúp đốt mỡ hiệu quả

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Ung thư được gây ra bởi sự tăng trưởng không kiểm soát của các tế bào. Đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Trà xanh có chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ cơ thể, chống ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh có nguy cơ mắc các loại ung thư thấp hơn.
Tuy nhiên, bởi có vị hơi chát nên nhiều người thường pha chế trà với sữa. Đây là một sự kết hợp sai lầm. Một số nghiên cứu cho thấy, khi pha chế với nhau làm giảm giá trị chống oxy hóa của trà xanh.

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson...

6. Cải thiện sức khỏe răng miệng nhờ trà xanh...

7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường...

8. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch...

Nguồn: www.aqualife.vn

>>> ĐỌC CHI TIẾT : TÁC DỤNG BẤT NGỜ CỦA TRÀ XANH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

>> Các bài viết liên quan:

• Uống nước chanh đúng cách có thể bạn chưa biết?
• 6 thực phẩm làm sạch phổi bạn nên biết
• Nước cứng là gì? làm thế nào để làm mềm nước cứng?

Tác hại và những cách xử lý nước cứng đơn giản

Nước cứng là nguyên nhân gây nên sự tích tụ khoáng chất trong những vận dụng, thiết bị trao đổi nhiệt của gia đình. Vậy nước cứng là gì? Và làm thế nào để làm mềm nước cứng?

Nước cứng là gì?

Nước được phân loại thành nước cứng hoặc nước mềm tùy thuộc vào loại, lượng khoáng và muối tự nhiên hòa tan trong đó. Theo đó, nước cứng có chứa hàm lượng các khoáng chất hòa tan tương đối cao đến rất cao. Trong khi nước mềm có hàm lượng hòa tan thấp.
Đây là loại nước chứa các hàm lượng tương đối cao các khoáng chất và muối hòa tan. Các khoáng chất bao gồm các hợp chất của ion kim loại, canxi, magie hoặc các hợp chất kim loại sunfat và bicacbonat.

 Nước mềm và nước cứng

Ảnh hưởng của nước cứng

Trong sinh hoạt hàng ngày

Trong gia đình nước cứng là nguyên nhân làm tắc đường ống nước do cặn gỉ sét, gây hư hại và giảm tuổi thọ các thiết bị nước nóng lạnh, máy rửa chén, máy giặt, máy pha cà phê,…

Tác hại trong đời sống sinh hoạt

Trong công nghiệp

Trong công nghiệp nước cứng ảnh hưởng lớn đến tất cả các thiết bị đun nấu, tháp giải nhiệt, bình nóng lạnh, nồi hơi…

 Trong công nghiệp cũng bị ảnh hưởng tiêu cực

Làm mềm nước như thế nào?

Đun sôi nước

Nhưng với phương pháp này, nước sau khi đun sôi chỉ nên sử dụng trong vòng 24h. Để càng lâu thì độ cứng lại càng cao, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ấm đun lâu ngày cũng dễ bị hỏng hóc, xuống cấp.

Sử dụng máy lọc nước

Máy lọc nước sẽ làm mềm nước bằng cách thực hiện loại bỏ canxi, magiê và một số cation kim loại (ion dương) khác trong nước cứng. Các phương pháp mà ngày càng được nhiều nơi thực hiện là sử dụng màng lọc Nano hoặc màng thẩm thấu ngược.
>>> Đọc thêm: Mua máy lọc nước RO hay NANO là tốt nhất hiện nay?

>>> Đọc chi tiết hơn : Nước cứng là gì? làm thế nào để làm mềm nước cứng?

Nguồn: www.aqualife.vn

>> Tham khảo thêm:
- Ion là gì? Lợi ích của ion tới sức khỏe có thể bạn chưa biết?
- Hướng dẫn xử lý nước nhiễm phèn đơn giản tại nhà
- Cách làm bể lọc nước giếng khoan cực đơn giản mà lại hiệu quả tại nhà

3 cách xử lý nước nhiễm phèn tại nhà mà cực hiệu quả

Nước nhiễm phèn bao gồm hàm lượng sắt và các kim loại cao, vượt ngưỡng cho phép. Thường có màu ngả vàng và vị chua. Khi sử dụng loại nước này lâu ngày ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cũng như đồ dùng trong nhà. Vì thế cần có những biện pháp xử lý nước phèn đơn giản để áp dụng tại gia đình.

Tác hại của nước nhiễm phèn

Hiện nay tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên phức tạp. Đặc biệt là ô nhiễm nguồn nước. Theo đó, nguồn nước sinh hoạt của người dân cũng bị ảnh hưởng. Mà nước giếng là loại nước bị ảnh hưởng nhiều nhất. Nước bị nhiễm phèn, tác động trực tiếp lên người dân. Sử dụng nước nhiễm phèn cho sinh hoạt khiến da bị khô, phồng, bong tróc, đặc biệt các vùng da nhạy cảm như mặt hay da em bé.
Dùng nước nhiễm phèn để giặt quần áo khiến vải bị ố vàng, còn các thiết bị chứa đựng nước lâu ngày dễ bị hoen ố. Nước nhiễm phèn có mùi tanh gây khó chịu. Ngoài ra, có những thành phần độc hại có gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Nếu sử dụng thường xuyên loại nước này, người dùng có thể mắc các bệnh về da, mắc sỏi thận, bệnh đường ruột, thậm chí là gây ung thư.

 Nước nhiễm phèn gây hại cho cơ thể

Xử lý nước nhiễm phèn như thế nào?

Sử dụng tro bếp

Tro bếp là một vật liệu lọc nước cực kỳ dễ tìm mà lại rất hữu dụng. Khi kết hợp, phản ứng hóa học giữa các thành phần trong tro bếp với nước phèn sẽ diễn ra. Tro bếp sẽ loại bỏ các hợp chất sắt không tan và mang lại lượng nước sạch, an toàn.

Khử phèn bằng vôi

Tương tự như tro bếp. Để lọc nước phèn. Sau đó sẽ có phản ứng hóa học xảy ra. Làm cho lượng sắt có trong nước bị khử sạch. Mang tới lượng nước không phèn, an toàn cho sức khỏe. Đây là một trong những phương pháp đang được tận dụng phổ biết bởi tính đơn giản và tiện lợi của nó.

Xây bể lọc nước gia đình

Nếu vẫn chưa yên tâm với 2 phương pháp trên thì để đảm bảo hơn, nhiều người thường kỹ lưỡng thiết lập bể lọc nước cho gia đình mình. Dù tốn chi phí và công sức nhiều hơn nhưng đổi lại họ có thể an tâm hoàn toàn là nước đã được khử sạch phèn. Đồng thời bể lọc này có thể sử dụng lâu dài.

Xử lý nước giếng khoan bị nhiễm phèn là điều vô cùng cần thiết đối với những gia đình đang sử dụng nguồn nước giếng. Hy vọng từ những chia sẻ này, bạn sẽ tìm được giải pháp phù hợp nhất cho việc xử lý nguồn nước của gia đình mình.

>>> Đọc chi tiết hơn: Hướng dẫn xử lý nước nhiễm phèn đơn giản tại nhà

Nguồn: www.aqualife.vn

5 lợi ích của ion âm đối với sức khỏe

Ion là một nguồn vitamin tốt cho sức khỏe con người. Ion có sẵn trong không khí bởi nguồn không khí mà chúng ta hít thở hàng ngày đã được tĩnh điện một cách tự nhiên. Bao gồm các ion dương và các ion âm. Trong đó, các ion âm đặc biệt có tác động tích cực đối với cơ thể. 

Ion là gì?

Ion hay điện tích là một nguyên tử hay nhóm nguyên tử bị mất hay thu nhận thêm được một hay nhiều điện tử. Một ion mang điện tích âm, khi nó thu được một hay nhiều điện tử (được gọi là ion âm) và một ion mang điện tích dương khi nó mất một hay nhiều điện tử (được gọi là ion dương). Quá trình tạo ra các ion được gọi là ion hóa.
Trong đó, ion âm là các hạt rất có lợi cho sức khỏe. Nó giúp con người tăng cường nguồn năng lượng sống. Các ion âm tác động trực tiếp đến sức khỏe của con người và nó rất quan trọng.

 Ion gồm các ion âm và ion dương

Cơ chế hoạt động

Các ion mang điện âm và dương sẽ tự hút nhau. Theo đó, ion âm sẽ bám vào các điện tích mang điện tích dương. Quá trình này sẽ diễn ra liên tục cho đến khi khối tạp chất đủ nặng. Và rơi ra khỏi bầu không khí.
Hầu hết các chất gây ô nhiễm, khói, bụi, vi khuẩn và chất gây dị ứng lơ lửng trong môi trường đều mang điện tích dương. Chính vì thế ion âm có tác dụng lọc và khử mùi khó chịu, loại bỏ bớt các loại bụi siêu nhỏ và các chất rắn lơ lửng. Vì vậy, không khí với mật độ ion âm càng cao thì môi trường sẽ càng trong sạch, ít ô nhiễm.

 Ion tích các loại bụi bẩn

Lợi ích của ion tới sức khỏe

• Tác dụng lọc sạch máu​
• Đối với hệ thần kinh
• Giúp tái tạo tế bào
• Tăng cường hệ thống hô hấp
• Ion âm và bệnh ung thư

Ứng dụng của ion trong công nghệ

Trên thị trường điện máy hiện nay, nhiều nhà sản xuất đã nghiên cứu và cho ra đời những dòng sản phẩm tạo ra ion âm. Giúp tăng cường ion âm. Vừa khử độc, vừa tạo ra ion âm. Có tác dụng cân bằng điện tích, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Ngoài ứng dụng trong các máy lọc không khí. Có một số thiết bị tạo ion âm còn được gắn tích hợp với các loại máy điều hòa không khí. Nhằm giảm đi số lượng ion dương được tạo ra từ các thiết bị điện tử như máy in, máy photocopy,…

Đặc biệt, có thể kể đến là dùng nước điện giải ion kiềm. Được sản xuất theo công nghệ điện phân. Máy tạo nước điện giải ion kiềm hiện là sự lựa chọn thông minh cho một sức khỏe tốt.
Với khả năng tạo ra loại nước có đặc tính giàu ion hydro. Máy điện giải tạo nước ion kiềm có lẽ sẽ là sự lựa chọn ưu việt hơn hẳn so với các thiết bị tạo ion âm thông thường. Ngoài khả năng bổ sung lượng ion khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nước ion kiềm còn mang đến những cải thiện sức khỏe với những ai được trải nghiệm dùng nước.

 

Nước ion kiềm mang lại nhiều lợi ích bất ngờ

Ion âm là các hạt rất có lợi cho môi trường sống và sức khỏe của con người. Nó giúp con người tăng cường nguồn năng lượng sống. Được ứng dụng trong rất nhiều các công nghệ hỗ trợ sức khỏe con người. Chính vì thế, ion âm còn được gọi là “các vitamin trong không khí”.
Nguồn: www.aqualife.vn

[ĐỌC NGAY]: ION LÀ GÌ? LỢI ÍCH CỦA ION ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?

> Tham khảo thêm:

• Lợi ích bất ngờ của nước ion kiềm đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết?
• [Tư vấn] Mua nước khoáng kiềm như thế nào chất lượng tốt nhất?
• Nước cứng là gì? Làm thế nào để làm mềm nước cứng?

Xây bể lọc nước giếng khoan cho gia đình đơn giản

Nước giếng khoan hiện đang được nhiều người dân ở các vùng nông thôn sử dụng. Trong cả việc ăn uống và sinh hoạt thường ngày. Vì lượng nước dồi dào, đặc biệt là không phải trả tiền hàng tháng. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa nhận thức được rằng, trong nước giếng khoan (nước ngầm) có chứa một hàm lượng chất độc tố như Asen, thủy ngân, chì, sắt,... và các vi sinh vật gây hại cho sức khỏe con người.

Nước giếng chưa qua xử lý có thể gây hại cho cơ thể

Trong nước giếng khoan, giếng khơi có chứa các thành phần độc hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dùng. Như sắt, các kim loại nặng khác nhau và đặc biệt có chứa hàm lượng Asen (thạch tín) vượt quá mức cho phép. Các thành phần không mong muốn này là nguyên nhân chính dẫn đến 80% các bệnh nguy hiểm. Thông qua đường nước ăn, uống sinh hoạt sau thời gian dài sử dụng.
Tùy theo từng vùng miền mà nguồn nước giếng khoan, giếng khơi có nhiễm những tạp chất khác nhau. Theo đó, việc tự làm hệ thống lọc nước giếng khoan là điều hết sức cần thiết.
Hướng dẫn cách làm bể lọc nước giếng này nhằm lọc nước nhiễm sắt (nhiễm phèn), khử Mangan, xử lý Asen (thạch tín) rất đơn giản và hiệu quả, giúp mọi người tiết kiệm chi phí, trong khi chưa có thiết bị chuẩn hơn.
>>> Tham khảo thêm: Tác hại của ô nhiễm nguồn nước tới sức khỏe con người
 Nước giếng khoan bị nhiễm bẩn

Cách tự làm hệ thống lọc nước giếng khoan tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Dụng cụ cần thiết

- Bế lọc nước: có thể dùng bể xây (80cm x 80cm x 1m). Hoặc các bể nhựa, thùng nhựa, thùng inox có thể tích từ 200 (lít) trở lên. Đối với bể lọc, kích thước quan trọng nhất là độ cao phải được từ 1m trở lên.
- Giàn phun mưa: được đặt trên cùng. Ngoài ra, có thể dùng bộ trộn khí để oxy hóa nguồn nước.
- Ống lọc nhựa: dưới đáy bể phải có ống lọc nhựa PVC Ф48 hoặc lưới inox nhỏ, để làm ống thu nước. Để ngăn không cho vật liệu lọc chảy ra ngoài theo nước.
Sơ đồ dưới đây mô tả trật tự các lớp vật liệu để tạo nên hệ thống máy lọc nước giếng :
Hệ thống lọc nước giếng khoan đơn giản

Các lớp vật liệu của máy lọc nước giếng khoan (từ dưới lên trên)

1.  Sỏi nhỏ: kích thước 0,5-1 cm (đổ lớp dưới đáy bể 10cm) không nên đổ nhiều vì sỏi chỉ có tác dụng làm thoáng,chống tắc ống lọc.

2. Cát vàng hoặc cát thạch anh: chuyên dùng cho bể lọc nước (Độ dày 25-30 cm).

3: Cát Mangan: chuyên dùng xử lý nước nhiễm Mangan, có tác dụng hấp thụ hết Mangan.

4. Vật liệu than hoạt tính: Than hoạt tính giúp khử độc, màu, mùi và các tạp chất hữu cơ trong nước (độ dày 10cm)

5. Vật liệu lọc FILOX: dùng để xử lý sắt, Mangan,  Asen (thạch tín) đây là lớp vật liệu rất quan trọng trong bể lọc (độ dày 10cm).

6. Cát vàng (hạt to) hoặc cát thạch anh: chuyên dùng cho bể lọc nước (để trên cùng độ dày 10-15 cm).

Chú ý:

- Phải đảm bảo độ dày tổng các lớp vật liệu từ 50cm trở lên.

- Kỹ thuật lắp đường xả sẽ quyết định chất lượng, và độ bền của vật liệu lọc.

- Tổng tỉ trọng cát sỏi: 1300 kg/m3; tỉ trọng than hoạt tính 650-700 kg/m3; tỉ trọng vật liệu FILOX: 1500 kg/m3.

- Tùy theo điều kiện thực tế ở từng gia đình, có thể xây dựng bể lớn, nhỏ khác nhau. Dựa vào thể tích của bể và chiều cao lớp vật liệu các bạn có thể tự tính được khối lượng vật liệu lọc đổ vào bể.Chỉ cần lắp đặt đúng theo  chỉ dẫn là bạn đã có được một nguồn nước sinh hoạt đạt tiêu chuẩn chất lượng cho phép.

 Nước sạch sau khi được lọc

Nước sạch trong sinh hoạt là một trong những yếu tố rất quan trọng bởi nó gắn liền với những nhu cầu không thể thiếu của con người. Ngoài vấn đề ăn thức săn sạch và đảm bảo chất lượng thì việc uống nước sạch hàng ngày chính là điều kiện tiên quyết cho sức khỏe của các gia đình. Với hệ thống lọc trên đây cho phép bạn xử lý nguồn nước bị ô nhiễm gấp 30 lần tiêu chuẩn cho phép (hiệu quả xử lý sắt 95-98%, xử lý Asen 95-99%, xử lý Mangan 92 – 95%…). Đảm bảo nguồn nước đạt tiêu chuẩn vệ sinh ăn uống.

 Nguồn: www.aqualife.vn